بدأ مالك الروقي حياته المهنية في قناة "الإخبارية" السعودية، وعمل فيها لمدة ثلاث سنوات أعدَّ فيها المواد الإعلامية المتميزة كمراسل حربي في جنوب السعودية، ما أسهم كثيراً في صقل مواهبه الإعلامية.
تألَّق في حواره مع الإعلاميين الذين استضافهم ممّن شاركوا في التغطيات الإعلامية للحرب، وشارك في العديد من الفعاليات؛ وأهمها مهرجان "حكايا مسك" وهو أكبر تجمُّع للمبدعين في الكتابة والرسم والإخراج والرسوم المتحركة، وتديره مؤسَّسة الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز "مسك الخيرية"، وهي مؤسَّسة خيرية غير ربحية تكرِّس أهدافها لرعاية وتشجيع التعلُّم، وتنمية مهارات القيادة لدى الشباب من أجل مستقبل أفضل للمملكة العربية السعودية. برز أداؤه الإعلامي المتميِّز في فعاليات المهرجان وتألَّق في إدارة قسم "حكايا المرابطين" الذي قُدِّم يومياً في المهرجان. كما عمل مذيعاً في قناة MBC، وقدَّم عدداً من التغطيات والتحقيقات الصحفية والوثائق السياسية على شاشتها. وقدم البرنامج الشهير "ترند السعودية"، وقد تولى إدارة مكتب أخبار MBC في السعودية منذ عام 2015. عمل مالك الروقي في عددٍ من المؤسَّسات الصحفية، وعمل أيضاً مستشاراً إعلامياً لدى بعض الجهات الحكومية السعودية. حصل على درجة البكالوريوس في الإعلام من جامعة الملك سعود في الرياض.
