20 عاماً أصغر: كيف تعيش وتشعر بالشباب الدائم
هذا الكتاب يتناول بأسلوب علمي مبسط مظاهر الشيخوخة الإيجابية والصحية ؛ لأن أكثر سبب مقنع للتمسك بصحتنا والحفاظ على طاقتنا لنبدو في أفضل حالاتنا، هو الاحتفاظ بإيجابيتنا وحبنا للحياة ؛ فالشيخوخة الصحية لا تعني التركيز على مايهمنا فقط، بل على علاقاتنا بأسرنا وأبناء مجتمعنا أيضاً. وهذا يعني أن نترك ماهو هامشي وغير جميل، يتلاشى من حياتنا، عبر توطيد علاقاتنا ذات المغزى ؛ لأن العلاقات الإيجابية تساعدنا على الحياة عمراً أطول وأجمل. ويركز المؤلف في طروحاته لمحاربة الشيخوخة على عدة جبهات تشمل : ممارسة الرياضة، التغذية الصحية، النوم الهانئ، والتفكير الإيجابي. وهذه كلها عوامل حاسمة من شأنها تأخير ظهور الشيخوخة لسنوات طويلة.
